看護師のUターン転職・地元への転職の進め方｜遠方からの探し方と手続きの順番
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Uターン転職は何から始める？
Uターン転職とは、進学や就職で離れた地元に戻って働くことです。生まれ育った地域以外の地方に移る「Iターン」、地元の近くの都市に移る「Jターン」も、進め方はほぼ同じです。最初に次の3つを決めておくと、探す範囲がはっきりします。
- どこから通うか — 実家から通うのか、新しく部屋を借りるのか。通勤に車を使うのか、電車やバスか
- どんな働き方をしたいか — 病棟・外来・訪問看護など。夜勤や土日の勤務をどうしたいか
- いつまでに戻るか — 今の職場の退職の申し出期限（就業規則）と、家の契約の解約予告の期間を確認しておく
遠方から地元の職場をどう調べる？
地元を離れていると、どんな病院・クリニックがあるかが分かりにくくなります。調べ方はいくつかあり、組み合わせて使えます。
- 医療機関の公式採用ページ — 医療機関が自分で書いた勤務時間や職場の説明を読めます。採用直行便では、看護師向けページから地元の都道府県・市区町村を選ぶと、公式採用ページを一覧で開けます。市区町村ページの「駅名から探す」で実家の最寄り駅から近い順に並べたり、病床の有無・土曜・日曜・18時以降の診療で絞り込んだりできます
- 都道府県ナースセンター（eナースセンター） — 都道府県看護協会が運営する無料職業紹介です。サイトでは都道府県別に求人を検索でき、応募から就職まで各都道府県のナースセンターが支援すると案内されています[1]
- 紹介会社（人材紹介） — 担当者が求人の紹介や日程の調整をしてくれます。遠方から動くときに、やり取りを任せられる点が便利です
- 地元の家族・知人 — 通勤の便や地域の様子は、地元の人に聞くと分かりやすいことがあります
どの方法で知った医療機関でも、最後は採用ページや面接で勤務の条件を自分で確かめることが大切です。
オンライン面接や見学はどう調整する？
遠方から応募するときは、最初の連絡で事情を伝えておくと、医療機関も日程を考えやすくなります。オンラインでの面接に応じるか、見学をどう受け付けるかは医療機関ごとに違うので、遠慮せずに尋ねましょう。
- 帰省の日にまとめる — 見学や面接を受けたい医療機関が複数あるなら、同じ帰省の期間に日程を寄せると移動が少なくて済みます
- オンライン面接の準備 — 使うアプリ、接続テストの有無、当日の連絡先を事前に確認します
- 来院が必要な手続き — 健康診断や書類の提出で来院が必要かどうかも聞いておきます
- 交通費 — 面接・見学の交通費の扱いは医療機関によって違います。必要なら事前に確認します
以下は連絡メールの書き方の見本です。自分の状況に合わせて書き換えてください。
件名：看護師の採用について（氏名） ○○クリニック 採用ご担当者様 はじめまして。看護師の○○と申します。 貴院の採用ページを拝見し、ご連絡いたしました。 現在は○○県に住んでおり、○月ごろに地元の○○市へ戻る予定です。 看護師として○年、○○科の外来で勤務してまいりました。 貴院での勤務を希望しており、一度お話を伺えればと存じます。 遠方のため、オンラインでの面接が可能かどうか教えていただけますでしょうか。 ○月○日〜○日は帰省しますので、その間でしたら来院して見学・面接を受けることもできます。 連絡先：電話番号／メールアドレス よろしくお願いいたします。
入職日と引っ越しはどちらが先？
先に転職先と入職日を決めるのが一般的です。入職日が決まったら、今の職場の退職日、引っ越しの日、新しい住まいの入居日をその前に並べます。退職日と入職日の間を空けるかどうかで、健康保険と年金の手続きが変わります。
- 内定・入職日の決定
- 今の職場に退職を伝え、退職日を決める
- 住まいを決める（実家に戻る場合も、住民票を移すかどうかを決める）
- 引越し会社の見積もりを取る
- 転出届を出す（引っ越しの前に、今の市区町村へ）
- 退職・引っ越し
- 転入届を出す（転入から14日以内）
- 空白期間があれば健康保険・年金の手続き
- 入職
それぞれの段階の注意点は転職と引っ越しの順番の記事にまとめています。
期限のある手続きは？（2026年10月22日に法令・公式情報で確認）
| 手続き | 期限 | 窓口 |
|---|---|---|
| 転出届 | あらかじめ（引っ越しの前） | 今の市区町村 |
| 転入届 | 転入した日から14日以内 | 新しい市区町村 |
| マイナンバーカードの提出 | 転入届と同時（最初の転入届から90日以内に提出しないと失効） | 新しい市区町村 |
| 国民健康保険への加入（空白期間がある場合） | 14日以内 | 住所地の市区町村 |
| 健康保険の任意継続（空白期間がある場合の選択肢） | 退職日の翌日から20日以内（被保険者期間が継続して2か月以上ある人） | 前の職場の健康保険（協会けんぽなど） |
| 国民年金の手続き（空白期間がある場合） | 退職日の翌日から14日以内 | 住所地の市区町村 |
根拠: 転出届・転入届は住民基本台帳法第24条・第22条[2]、マイナンバーカードの失効は番号法施行令第14条[3]、国民健康保険は同法施行規則第3条[4]、任意継続は全国健康保険協会の案内[5]、国民年金は日本年金機構の案内[6]。
看護師ならではの手続きは？
- 看護師籍 — 住所が変わるだけなら手続きは要りません。看護師籍の登録事項は登録番号、氏名、生年月日、本籍地の都道府県、性別などで、住所は入っていません（保健師助産師看護師法施行令第2条）[7]。氏名や本籍地の都道府県が変わったときは30日以内に籍訂正を申請します
- 看護協会 — 入会・退会・会員情報の変更の窓口は、所属している都道府県看護協会です。勤務先や住所の変更は、会員ページ「キャリナース」からできます[8]。他の都道府県に移るときの手続きは協会によって違うため、両方の県の看護協会に確認します
- ナースセンターへの届出（とどけるん） — 看護職が病院などを離職したときは、住所地の都道府県ナースセンターに氏名・住所・連絡先などを届け出るよう努めることとされています（看護師等の人材確保の促進に関する法律。努力義務で罰則なし）。届出はサイト「とどけるん」から行えます[9]
籍訂正の書類や看護協会の県移動などの詳細は、看護師が引っ越すときの手続きの記事を参照してください。
引っ越しの見積もりは早めに
地元へ戻る引っ越しは距離が長くなりやすく、時期や荷物の量で費用が変わります。日程が決まったら、複数の引越し会社の見積もりを比べると判断しやすくなります。
参考資料（確認日 2026年10月22日）
- 公益社団法人日本看護協会「eナースセンター」 サイト
- 住民基本台帳法 第22条・第24条（e-Gov法令検索） 法律
- 行政手続における特定の個人を識別するための番号の利用等に関する法律施行令 第14条（e-Gov法令検索） 施行令
- 国民健康保険法施行規則 第3条（e-Gov法令検索） 施行規則
- 全国健康保険協会「任意継続」 ページ
- 日本年金機構「国民年金に加入するための手続き」 ページ
- 保健師助産師看護師法施行令 第2条・第3条（e-Gov法令検索） 施行令
- 公益社団法人日本看護協会「よくあるご質問（会員）」 ページ
- 厚生労働省「看護師等免許保持者の届出制度」 ページ
- 引越しポルタ（Renxa株式会社）公式サイト（確認日 2026年11月1日） ページ
- 電気の手続きサポートセンター（株式会社メディアサービス）公式サイト（確認日 2026年11月1日） ページ
よくある質問
遠方に住んだまま、地元の病院・クリニックの面接を受けられますか？
医療機関によって違います。オンラインでの面接や、来院の日程を帰省に合わせる調整に応じるかどうかは、応募のときに尋ねるのが確実です。応募の最初の連絡で、今住んでいる地域と、来院できる日の候補を伝えておくとやり取りが早くなります。
入職日と引っ越しは、どちらを先に決めればいいですか？
先に転職先と入職日を決め、そこから逆算して退職日と引っ越し日を決めるのが一般的です。転入届は転入した日から14日以内に出します（住民基本台帳法第22条）。退職日と入職日の間が空くときは、健康保険と年金の手続きも必要です。
地元に戻ったら看護師免許の住所変更は必要ですか？
住所が変わるだけなら必要ありません。看護師籍の登録事項に住所は入っていないためです（保健師助産師看護師法施行令第2条）。氏名や本籍地の都道府県が変わったときは、30日以内に籍訂正を申請します。
看護協会の会員は、都道府県が変わったら何をしますか？
入会・退会・会員情報の変更の窓口は、所属している都道府県看護協会です。他の都道府県に移るときの手続きや会費の扱いは協会によって違うため、今の県と移る先の県の両方の看護協会に確認してください。
次の職場は、公式採用ページから直接応募
採用直行便は、全国の病院・クリニックが自ら公開している公式採用ページを、市区町村・診療科・最寄り駅から探せる無料のサイトです。会員登録は要りません。紹介会社を通さずに応募すると、採用する医療機関に紹介手数料の負担がかかりません。
この記事は一般的な情報提供です。制度・料金・サービス内容は変わることがあります。手続きや申し込みの前に、必ず各機関・各社の公式情報をご確認ください。